وجود قند خون کافی یکی از مهمترین فاکتورهای لازم برای بالا بودن بازدهی شما، هنگام مطالعه و به خصوص سرجلسه ی آزمون سراسری است.
قندهای مصنوعی مانند شکلات قند خون شما را به سرعت بالا می برند و بعد از گذشت چند دقیقه به همان سرعت قند خون شما را پایین آورده و حتی از حد نرمال نیز کمتر می کنند.
اما قندهای طبیعی (مانند خرما،توت خشک،انجیر خشک،کشمش و…)، قندخون لازم شما را به مرور(حدود 5دقیقه پس از مصرف)به حد نهایت خود رسانده و ساعت ها در همین حد نگه می دارند.

 این روزها و همچنین سر جلسه کنکور بجای شکلات، کنار خود قندهای طبیعی داشته باشیم و تا پایان کنکور از آن ها مصرف کنیم.بازدهی ذهن شما با مصرف قندهای طبیعی چندین برابر افزایش پیدا می کند.

✍ دکتر سید محمد یعقوبی، مشاور کنکور صدا و سیما، استاد دانشگاه، برترین متخصص انتخاب رشته ی کنکور